Yoga Hakkında

Kelime anlamı “birleşme bütünleşme” olan yoga, kökeni Hindistan’a dayanan köklü bir felsefi yaşam biçimidir. Yoga sadece mat üzerinde yapılan bir uygulamanın ötesinde, aynı zamanda kişinin özü ile buluşmasıdır. Doğru nefes tekniği ile hayat kalitesini yükseltir, kas gücünü artırır, esneklik kazandırır, duruşu düzeltir, dengeyi geliştirir, omurgayı korur, dolaşımı düzenler ve zihni sakinleştirir. Herkes kendine uygun bir seviyede yoga yapabilir ne kadar güçlü ve ne kadar esnek olduğunuzun hiçbir önemi yoktur.

YOGA İÇERİDEN KENDİNİZE BAKTIĞINIZ BİR AYNADIR (B.K.S. IYENGAR)