Yazılar

TRX Suspension Training Nedir?

TRX Suspension Training vücut ağırlığını direnç olarak kullanmayı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapılabilir.

TRX Suspension Training:

  • Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (tüm vücut) antrenmanı sağlar
  • Sağlam bir core yapısının gelişmesine yardımcı olur
  • Kas dayanıklılığını arttırır
  • Profesyonel atletlerden yeni başlayanlara kadar her seviyedeki kullanıcı için uygundur
  • Kolay taşınabilir ve her yerde kullanılabilir özelliktedir (spor salonu, ev, otel ya da açık hava)
  • Vücudu fitness makinesi gibi kullandırır.TRX Suspension Training Sisteminde tek ihtiyaç vücudun kendi ağırlığıdır. Vücut ağırlığı yerçekimine karşı kullanılarak çalışılır.
  • Sınırsız hareket seçenekleri sağlar.
  • TRX Suspension Training Sistemi ile her bir hareket farklı zorluk dereceleri ile programa eklenebilir.
  • Bir egzersizden diğer bir egzersize geçiş sadece 15 saniye sürer, böylece zamandan kazandırır.
  • Core bölgesini en iyi şekilde geliştirir.
  • Güçlü bir core bölgesine sahip olmak, postürü iyileştirir, sakatlanmalardan korur ve genel dayanıklılığı arttırır.
  • Tüm hareketler karın, bel ve pelvis kasları ile desteklenerek omurganın sağlıklı duruşu iyileştirilir.
  • Tüm vücudun denge ve koordinasyonu gelişir.
  • Vücudu doğal hareket yönlerinde çalıştırır.
  • Normalde vücut öne, arkaya, sağa, sola ve çapraza hareket eder. Bu nedenle vücudu çalıştırırken bu boyutları kullanmak gerekir böylece vücudun denge ve koordinasyonu gelişir, performansı artar ve sakatlıklara karşı güçlenmiş olur